Trainen met de juiste belasting

Trainen met de juiste belasting

Hoeveel belasting is bij je training goed voor jou? Waar je ook voor wilt trainen, het antwoord hangt af van jezelf. In mijn coachpraktijk is dit een essentiële vraag, die op veel gebieden heel relevant is. Bijvoorbeeld bij het oefenen met nieuw gedrag. Je leert deze...
Wil je meer tijd voor jezelf?

Wil je meer tijd voor jezelf?

Je hebt een druk leven. Gezin, werk, sporten, vrienden en vriendinnen. Het lijkt er bij te horen. Iedereen heeft het tegenwoordig toch druk? Maar eigenlijk zou je wel wat meer tijd voor jezelf willen. Niet geleefd worden, maar zelf keuzes maken. Niet alleen maar klaar...