Trainen met de juiste belasting

Trainen met de juiste belasting

Hoeveel belasting is bij je training goed voor jou? Waar je ook voor wilt trainen, het antwoord hangt af van jezelf. In mijn coachpraktijk is dit een essentiële vraag, die op veel gebieden heel relevant is. Bijvoorbeeld bij het oefenen met nieuw gedrag. Je leert deze...
Wat wil jij bereiken in 2019?

Wat wil jij bereiken in 2019?

We denken vaak aan concrete dingen, zoals een nieuwe baan, een nieuw huis, een examen halen, maar is dat het mooiste wat je uit het nieuwe jaar kunt halen? Maakt dat je gelukkig? Als ik doorvraag bij mensen naar wat hen gelukkig maakt, dan krijg ik vaak antwoorden als...
Wat komt er na angst?

Wat komt er na angst?

In mijn vorige blog beschreef ik de functie van angst. Angst is een belangrijk waarschuwingsmechanisme voor gevaar. Ik heb ook aangegeven dat angst vaak niet terecht is, maar voortvloeit uit onze eigen beoordeling van een situatie. Maar soms is angst wel terecht en...